↵
Vad är Flywheel Stationary Bike
En stationär cykel, även känd som en motionscykel, är en stationär träningsmaskin som replikerar rörelsen och träningen hos en traditionell cykel. Det finns flera typer av stationära cyklar tillgängliga, inklusive upprättstående cyklar, liggande cyklar och spincyklar, som alla erbjuder en lite annorlunda träningsupplevelse.
Fördelar med svänghjulsstationär cykel
Ökar hjärta och kardiovaskulär hälsa
Stationär cykling är en utmärkt form av konditionsträning. Stationära cyklar ökar din puls och uppmuntrar dina hjärtmuskler att arbeta hårt för att hålla jämna steg med ökat syrebehov. Detta hjälper till att förbättra din hjärthälsa, kan hjälpa till att sänka blodtrycket och har en positiv kardiovaskulär effekt.
Förbättrar styrkan
En stationär motionscykel ger användarna möjlighet att justera hjulets motstånd vilket innebär att du måste trampa hårdare. Det ökade motståndet hjälper till att stärka din underkropp och ben.
Förbättrar ledrörlighet
Flera olika leder drar nytta av denna övning på stationära träningscyklar som höftleder, anklar och knän. Pedalrörelsen betyder att dina leder roterar vilket stärker dem och förbättrar deras rörelseomfång.
Minskar stress och förbättrar ditt humör
Alla typer av träningspass på stationära cyklar hjälper till att frigöra "må bra"-hormoner. Det betyder att du mår bra när ditt träningspass är slut. Dessutom förbränner du kalorier och svettas vilket minskar stress och uppmuntrar frisättningen av serotonin.
Förbättrar balansen
Stationär cykling har visat sig hjälpa till att förbättra gång, koordination och balans. Äldre och personer som återhämtar sig från en kronisk stroke skulle finna stationär cykling mycket användbart. Det kan också hjälpa till att förebygga frakturer och fall hos äldre.
Ökar uthålligheten
Om du lägger till stationär cykling till ditt träningsschema kan det hjälpa till att påskynda din uthållighet och uthållighet. Du kommer snart att upptäcka att du kan avsluta din styrke- eller konditionsträning enkelt och utan att bli andfådd.
På marknaden för gymutrustning lockade magnetiskt drivna motionscyklar kunder på grund av deras unika körmetoder och utmärkta träningsupplevelse. Vi vill presentera en magnetiskt driven motionscykel med ett bakdrivet magnetronsvänghjul, som inte bara har ett stilrent utseende och en tjejig rosa färg, utan också har en transparent all-inclusive design för att göra din träningsresa mer njutbar och effektiv.
Stationära motionscyklar för hemmet
Som ett populärt val för modern hemmaträning har stationära motionscyklar för hemmabruk gynnats av fler och fler fitnessentusiaster på grund av deras bekvämlighet, effektivitet och små fotavtryck. Det möter inte bara behoven av daglig träning, utan hjälper också användare att uppnå en mängd olika träningsmål som fettminskning, kroppsbyggande och muskelökning.
Inomhuscykel med magnetiskt motstånd
Inomhuscykel med magnetiskt motstånd är en av de viktiga utrustningarna för modern hemmaträning, vilket ger ett bekvämt och effektivt sätt för människor som eftersträvar ett hälsosamt liv. Jag skulle vilja visa dig den detaljerade informationen om denna motvilliga motionscykel inomhus, särskilt dess utseende, allomfattande design och fördelar med ljusa färger.
Många inomhusträningscyklar är utrustade med displayer som kan visa information som körhastighet, distans, förbrända kalorier i realtid, vilket hjälper användarna att bättre övervaka sina träningsresultat.
Scencykelcykeln är en avancerad inomhusträningsenhet designad för att simulera utomhuscykling.
Den lätta stationära cykeln erbjuder en kompakt design för enkel rörelse och tyst drift för en bekväm träningsupplevelse.
Den stationära svänghjulscykeln, med sitt 30 lbs svänghjul och kraftiga stålram, garanterar stabilitet under cykling. Det remdrivna systemet ger en mjukare och tystare körning än kedjetransport. Det kommer inte att störa dina sovande barn eller lägenhetsgrannar.
Varför välja oss
Produkt- eller tjänstefördelar
Våra produkter eller tjänster kan vara av högre kvalitet, rikare på funktionalitet, bättre prestanda eller mer i linje med kundernas behov. Dessa fördelar kan göra att våra produkter eller tjänster sticker ut på marknaden och attraherar fler kunder.
Kostnadsfördel
Vi uppnår lägre kostnader genom effektiv kostnadskontroll, supply chain management eller optimering av produktionseffektivitet, så att vi kan erbjuda mer konkurrenskraftiga priser. Det gör att vi kan ta en större andel av marknaden och attrahera mer priskänsliga kunder.
Fördel med kundupplevelse
Vi kan ägna mer uppmärksamhet åt kundupplevelsen och tillhandahålla bättre för-, försäljnings- och eftermarknadstjänster. Denna fördel kan öka kundnöjdheten och lojalitet, främja återkommande köp och mun-till-mun-kommunikation.
Innovationsfördel
Vi kan ha en starkare känsla för innovation och förmåga, och kan kontinuerligt introducera nya produkter eller tjänster för att möta den förändrade efterfrågan på marknaden. Denna fördel gör att vi kan ligga före kurvan och attrahera fler kunder som söker innovation.
Typer av stationära cyklar
Upprätt
Upright-cyklar har en stor, vadderad sits och två pedaler med högt placerade styre. De ger en fantastisk konditionsträning och är idealiska för personer som precis har börjat med cykling.
Liggande
Med ett tillbakalutat säte och ryggstöd är liggande cyklar idealiska för personer med rygg- eller knäproblem. De ger också en bra konditionsträning.
Air Bike
Istället för ett svänghjul använder luftcyklar ett stort fläktblad för att skapa motstånd. Det finns inga justeringsrattar för motståndsnivåerna eftersom det beror på fläktens hastighet och hur snabbt du trampar. På många modeller finns det även spakar fästa på styret - du trycker och drar med händerna. Eftersom det är så manuellt är dessa cyklar idealiska för personer som vill ha ett intensivt träningspass med luftcykel.
Cykelcyklar
Dessa cyklar har ett litet säte i racerstil och två pedaler. De är perfekta för personer som vill ha ett intensivt, högintensivt cykelpass med justerbart motstånd.
Vad är skillnaden mellan en liggcykel och en upprätt cykel
Ryggont när du cyklar
Liggcyklar är lättare på nedre delen av ryggen på grund av den nedfällda sitsen. En upprättstående cykel sätter dig i en position som liknar den traditionella cykeln.
Ledvärk när du cyklar
Både liggande och upprättstående cyklar erbjuder lågeffektkonditionsträning. Däremot kan liggcyklar vara lite skonsammare för alla dina leder. En upprätt cykel tvingar dig att hålla dig uppe och använda ett större utbud av muskler.
Stationär cykelsitsstorlek
En av de mest lockande egenskaperna hos liggcykeln är den större sätet. Den upprättstående cykeln har vanligtvis ett mindre säte som kan vara obekvämt, särskilt för nybörjare.
Stationär cykelsäkerhet
Liggcyklar är generellt sett säkrare eftersom du nästan är i en tillbakalutad position. Men för dem som är bekväma med att cykla på en traditionell cykel skulle det inte vara något problem att använda den upprättstående cykeln.
Muskler som används när du cyklar
På en liggande cykel använder du främst dina quadriceps, hamstrings, tibialis anterior, vadmuskler och glutes. Med en upprätt cykel använder du samma muskler plus dina mag- och armmuskler för att hålla dig upprätt. Detta innebär att den upprättstående cykeln betraktas mer som ett träningspass för hela kroppen än den liggande cykeln.
Storlek på stationär cykel
Liggcyklar tenderar att ta mer plats än upprättstående cyklar. Så ta hänsyn till utrymmet i ditt hemgym när du bestämmer vilken cykelstil som är rätt för dig.
Erfarenhetsnivå med en stationär cykel
Liggcyklar är bättre för nybörjare eftersom du inte behöver hålla dig uppe medan du trampar. För den som letar efter en mer utmaning är den upprättstående cykeln ett bättre alternativ.
Som med alla övningar går uppvärmning och stretching långt för att förebygga skador. Men det finns några andra saker du måste göra för att vara säker på en stationär cykel också.
Se till att din cykel är korrekt monterad och att alla skruvar är åtdragna, och placera sätet och styret så att du kan bibehålla rätt hållning medan du cyklar.
Ställ in cykeln efter din längd och se till att sätet är parallellt med dina höfter. Styret ska vara ett underarmsavstånd från sätets början.
Håll axlarna avslappnade och ta bort dem från öronen när du cyklar. För att perfekta din form bör din överkropp vara lätt framåtlutad med en rak ryggrad. Din kärna ska vara engagerad och du bör ha en lätt böjning i armbågarna.
Placera din stationära cykel i en källare eller första våningen i ditt hus, där den förblir svalare på sommaren och varmare på vintern. Rummen på övervåningen tenderar att vara mindre isolerade, vilket innebär att din resa kan vara lite obekväm. Placera inte din cykel i ett område som blir för varmt eftersom du kommer att svettas! Du kan överväga att lägga till en fläkt i rummet för att hålla dig sval.
Se till att det finns tillräckligt med utrymme runt din cykel, så att det är lätt för dig att gå på och av och röra dig fritt.
Varaktigheten av ditt stationära cykelpass beror på din konditionsnivå och dina mål. Den allmänna konsensus är minst 150 minuter av måttlig intensitet aerob aktivitet eller 75 minuter av kraftig intensitet aerob aktivitet per vecka, utöver muskelstärkande aktiviteter minst två gånger i veckan. Här är några allmänna riktlinjer för varaktighet för stationär cykelträning baserat på din konditionsnivå:
Nybörjare:Om du inte har tränat tidigare eller inte har tränat på ett tag, börja med en kortare varaktighet, till exempel 10-15 minuter, och öka varaktigheten gradvis över tiden. Sikta på att träna upp till 30 minuter med måttlig intensitet, 3-4 gånger i veckan.
Mellanliggande:Om du redan är måttligt vältränad, sikta på 30-45 minuters träning med måttlig intensitet, 3-5 gånger i veckan.
Avancerad:Om du redan är i bra form, sikta på 45-60 minuters träning med kraftfull intensitet, 3-5 gånger i veckan.
Det är viktigt att notera att, oavsett din konditionsnivå, bör du alltid värma upp i 5-10 minuter innan du börjar ditt träningspass och kyla ner i 5-10 minuter efter ditt träningspass. Dessutom är det viktigt att öka motståndsnivån gradvis när din kondition förbättras.
Det är också viktigt att komma ihåg att träning bara är en aspekt av en hälsosam livsstil och att träningstiden inte är den enda viktiga aspekten, utan också intensiteten och frekvensen. Det är alltid bra att rådgöra med en läkare innan du börjar med någon ny träningsrutin, särskilt om du har några redan existerande medicinska tillstånd eller skador.
Vilka är komponenterna i en stationär cykel
Även om det finns många olika typer av motionscyklar, är de lika när det gäller deras komponenter. Huvudkomponenterna i en stationär cykel inkluderar:
Ramen är en integrerad del av varje stationär motionscykel. Den är vanligtvis gjord av metall.
Pedalerna på motionscyklar är anslutna till svänghjulet med hjälp av ett bälte eller kedja, ungefär på samma sätt som en landsvägscykel. När svänghjulet snurrar rör sig pedalerna samtidigt. Svänghjulet lagrar momentum och säkerställer en mjuk körning. Det ger också konstant motstånd som utmanar dina muskler.
Svänghjulen kan sitta antingen fram eller bak på cykeln och variera i vikt. Ett tungt svänghjul ger mer motstånd och en mjukare gång än ett lättare svänghjul. Tunga svänghjul tar mycket ansträngning för att komma igång, vilket betyder att de kanske inte är fullt så bra för nybörjare eller personer med ledproblem. Tunga svänghjul kan vara hårda för knäna.
Lättare svänghjul är lättare för att få igång träningen och för att flytta runt den stillastående cykeln.
Motståndssystemet är något du kan använda om du vill gå av cykeln men inte kan vänta tills svänghjulet saktar ner. Om du håller in motståndsratten aktiverar den bromsen.
Motståndssystemet simulerar också växling, som på en utomhuscykel. När motståndet är inställt på lågt liknar det att cykla på en plan väg. Högre motståndsinställningar gör att det känns som att du cyklar uppför.
Dessa är väldigt lika de säten du hittar på en vanlig cykel. De flesta säten kommer att vara vadderade, men trots det kan de bli obekväma när man cyklar under långa perioder.
Sitsen är en komponent som du kan byta ut mot något bekvämare om du hittar det. Ett alternativ är att köpa vadderade cykelshorts eller använda en sitsöverdrag i gel.
Sätet fästs på cykelns ram med hjälp av en sadelstolpe. Dessa tenderar att vara justerbara så att du kan anpassa åkupplevelsen.
Styren är verkligen till för att hjälpa dig att stabilisera och du kan oftast justera dessa till en position som känns mest bekväm.
Sikta på en cykelställning som gör att du kan hålla armbågarna lätt böjda och ryggen rak. När det gäller horisontell positionering är den mest bekväma positionen en där styret är ungefär ett underarmsavstånd från sadeln.
Med en skärmkonsol för cykeltränare kommer du att kunna spåra din hastighet, distans och andra viktiga mätvärden.
Vissa, men inte alla motionscyklar har ett bromssystem. Det kan vara direktkontakt eller ett magnetiskt bromssystem. När användaren bromsar svänghjulet skapas motstånd.
Med direktkontaktbromsning är det friktion som ger motstånd. Bromsen ansätts direkt på svänghjulet för att minska rotationshastigheten. En cykel med denna typ av bromssystem är mycket exakt. Friktionen tillhandahålls av bromsbelägg som vanligtvis är gjorda av filt.
Magnetiska bromssystem har en fördel framför direktkontaktbromsning genom att deras delar inte utsätts för slitage. Elektromagnetisk induktion är det som ger motstånd.
Drivsystemet för motionscyklar är antingen kedja eller bälte. Det är dessa som kopplar svänghjulet till pedalerna och låter svänghjulet snurra och skapa motstånd.
Kedjedrivsystem är de mest populära eftersom de tål hård användning. De ger också en bättre känsla av att cykla utomhus.
Nackdelarna med ett kedjedrivsystem är att det kan vara mycket bullrigare än en rem och även kräver mer underhåll, inklusive regelbunden smörjning av kedjan som kan vara ganska rörig.
Ett remdrivsystem kräver minimalt underhåll. Bältet är vanligtvis tillverkat av gummi som ger en tyst och mjuk gång. Bälten är benägna att sträcka sig och glida över tiden. De är dock ganska hållbara.
Detta är inte något du hittar på alla motionscyklar men det kan vara ett användbart tillägg. Du kommer att kunna hålla dig hydrerad utan att behöva sluta träna.
Det finns flera olika tillbehör du kan leta efter för att förbättra din stationära cykelupplevelse. De inkluderar:
En fläkt som hjälper till att hålla dig sval under ditt träningspass.
Pulsmätare eller smartklocka som håller dina vitals i schack.
Hörlurar eller öronsnäckor så att du kan veva din spellista under din resa.
Hur länge håller en stationär cykel i genomsnitt
En stationär cykels livslängd kommer att variera beroende på hur väl du tar hand om den, hur ofta och intensitet du använder den och cykelns kvalitet.
Du kan förvänta dig att en cykel av god kvalitet håller mellan 5 och 10 år. Det kan hålla ännu längre med korrekt skötsel och regelbundet underhåll.
Här är några av de faktorer som kan påverka din stationära cykels livslängd:
Kvalitet och konstruktion:En högkvalitativ cykel som har en robust ram och välbyggda komponenter kommer sannolikt att hålla längre än en billigare modell av lägre kvalitet. Om du kan investera i ett välrenommerat varumärke kommer detta också att öka dess livslängd.
Användningsfrekvens och intensitet:Ju mer du använder din cykel, desto större slitage, vilket oundvikligen förkortar dess livslängd. Å andra sidan kommer en cykel av god kvalitet att utformas för att tåla regelbunden användning och hålla längre.
Underhåll:Regelbundet underhåll, såsom de uppgifter som nämns ovan, kan hjälpa till att förlänga livslängden på din cykel. Om du följer tillverkarens rekommendationer för underhåll kommer den att hålla cykeln i gott skick.
Lagring:Förvara din cykel där den är torr, svalt och välventilerad eftersom detta hjälper till att förhindra rost och skador på komponenter.
Vår fabrik
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., etablerat 2007 (tidigare känt som Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), är ett högteknologiskt företag med fokus på forskning, utveckling, produktion, försäljning och service av träningsutrustning .
Företaget är beläget i Shangrao, Jiangxi, Sedan starten har företaget alltid följt principerna om integritetsbaserad, styrka först, helhjärtat för kundhanteringsprincipen, kontinuerlig innovation, ihärdig strävan och ett forsknings- och utvecklingsteam bestående av av industridesigners, konstruktionsdesigners, konstnärer, etc. Vi har moget management, teknik, lager och leveranssystem.
FAQ
Populära Taggar: svänghjul stationär cykel, Kina svänghjul stationär cykel tillverkare, leverantörer, fabrik, Stationära cyklar för hemmet med justerbart motstånd, Hemma stationära cyklar för hemmet för hemmet., stationära cyklar för hem för höga människor, Stationära cyklar för hem för dem med axelsmärta, Hemanvändning av träning stationära cyklar för hemmet för seniorer, stationära cyklar för hushållsbruk
Produkt Parameter (Specifikation)
|
Namn |
Svänghjul Stationär cykel |
|
Produktmodell |
HB-509 |
|
Svänghjulets vikt |
Standard 8KG magnetiskt svänghjul/ (Anpassningsbara svänghjul från 10 till 18KG) |
|
Drive System |
Bälte (FJ Thickened Silent Belt) |
|
Produktens mått |
113*60*120CM |
|
Förpackningsmått |
99*24,5*78,5 cm |
|
Nettovikt / Bruttovikt |
39 KG/43 KG |
|
Maximal viktkapacitet |
200 KG/ Lämplig för förhöjda höjder:1.5-2.0M |
|
Antal per kartong |
40-fot hög kub / 360 enheter |
