Vad är stationära motionscyklar för hemmet
En motionscykel, eller stationär cykel, är en inomhusträningsmaskin som liknar och fungerar som en vanlig cykel, förutom att den är fixerad på plats. Motionscyklar är en av de mest använda och populära inomhusträningsutrustningarna i världen och är en bas i alla bra träningsrutiner hemma.
Fördelar med stationära motionscyklar för hemmet
Muskelstyrka och ton
Cykling kommer att stärka och tona dina benmuskler. De primära musklerna som arbetas på en gymcykel är quadriceps (framsidan av låren), glutes (botten), hamstrings (baksidan av låren), vader (baksidan av benet under knäet) och höftböjare (nedre delen av magen) . Du kan också lägga till lågviktiga hantlar till ett cykelpass för att säkerställa att du tonar överkroppen också.
Viktminskning
Att köpa en motionscykel för viktminskning kan vara extremt effektivt. Antalet förbrända kalorier beror på din ålder, kön och träningsintensitet. Den viktigaste faktorn för viktminskning med en motionscykel är dock konsistens. Vi rekommenderar att du tänker på en dämpad sadel, din cykelkomfort och cykelns position. Kan du lyssna på musik, titta på TV eller följa våra onlineträningar för att hålla dig motiverad?
Kardiovaskulär kondition
Cykling är en effektiv och enkel form av konditionsträning. Konditionsträning på en statisk cykel kan hjälpa dig att förbereda dig för maraton eller bara hjälpa dig att bättre hantera dagliga krav. Ett hälsosamt kardiovaskulärt system ökar tillförseln av syre till ditt blod och tillförseln av energi till din kropp. Det hjälper till att minska risken för stroke och sjukdom och kan sänka blodtrycket.
Förbättra din sport
Den kontrollerade miljön som en hemmotionscykel erbjuder kan hjälpa dig att hålla dig till ett träningsprogram utan att det brittiska vädret står i vägen.
Träning med låg effekt
Motionscyklarnas låga slagkraft gör dem till ett bra alternativ om du vill minska risken för skador eller påfrestningar. Deras mjuka rörelser och låga effekter kombineras för att göra ett träningspass som är lätt för dina muskler och leder.
Den lätta stationära cykeln erbjuder en kompakt design för enkel rörelse och tyst drift för en bekväm träningsupplevelse.
Scencykelcykeln är en avancerad inomhusträningsenhet designad för att simulera utomhuscykling.
Den stationära svänghjulscykeln, med sitt 30 lbs svänghjul och kraftiga stålram, garanterar stabilitet under cykling. Det remdrivna systemet ger en mjukare och tystare körning än kedjetransport. Det kommer inte att störa dina sovande barn eller lägenhetsgrannar.
Många inomhusträningscyklar är utrustade med displayer som kan visa information som körhastighet, distans, förbrända kalorier i realtid, vilket hjälper användarna att bättre övervaka sina träningsresultat.
Inomhuscykel med magnetiskt motstånd
Inomhuscykel med magnetiskt motstånd är en av de viktiga utrustningarna för modern hemmaträning, vilket ger ett bekvämt och effektivt sätt för människor som eftersträvar ett hälsosamt liv. Jag skulle vilja visa dig den detaljerade informationen om denna motvilliga motionscykel inomhus, särskilt dess utseende, allomfattande design och fördelar med ljusa färger.
På marknaden för gymutrustning lockade magnetiskt drivna motionscyklar kunder på grund av deras unika körmetoder och utmärkta träningsupplevelse. Vi vill presentera en magnetiskt driven motionscykel med ett bakdrivet magnetronsvänghjul, som inte bara har ett stilrent utseende och en tjejig rosa färg, utan också har en transparent all-inclusive design för att göra din träningsresa mer njutbar och effektiv.
Stationära motionscyklar för hemmet
Som ett populärt val för modern hemmaträning har stationära motionscyklar för hemmabruk gynnats av fler och fler fitnessentusiaster på grund av deras bekvämlighet, effektivitet och små fotavtryck. Det möter inte bara behoven av daglig träning, utan hjälper också användare att uppnå en mängd olika träningsmål som fettminskning, kroppsbyggande och muskelökning.
Varför välja oss
Produkt- eller tjänstefördelar
Våra produkter eller tjänster kan vara av högre kvalitet, rikare på funktionalitet, bättre prestanda eller mer i linje med kundernas behov. Dessa fördelar kan göra att våra produkter eller tjänster sticker ut på marknaden och attraherar fler kunder.
Kostnadsfördel
Vi uppnår lägre kostnader genom effektiv kostnadskontroll, supply chain management eller optimering av produktionseffektivitet, så att vi kan erbjuda mer konkurrenskraftiga priser. Det gör att vi kan ta en större andel av marknaden och attrahera mer priskänsliga kunder.
Fördel med kundupplevelse
Vi kan ägna mer uppmärksamhet åt kundupplevelsen och tillhandahålla bättre för-, försäljnings- och eftermarknadstjänster. Denna fördel kan öka kundnöjdheten och lojalitet, främja återkommande köp och mun-till-mun-kommunikation.
Innovationsfördel
Vi kan ha en starkare känsla för innovation och förmåga, och kan kontinuerligt introducera nya produkter eller tjänster för att möta den förändrade efterfrågan på marknaden. Denna fördel gör att vi kan ligga före kurvan och attrahera fler kunder som söker innovation.
Vilka är de olika typerna av stationära cyklar
Upprätt motionscykel
En upprättstående motionscykel är väldigt lik en traditionell utomhuscykel. En upprätt motionscykel har styre fram och en upprätt sittställning.
Liggande cykel
En liggande cykel har en lutande sitsposition tillsammans med ryggstöd. Detta stöd för ryggen minskar belastningen på korsryggen och lederna. En liggcykel är också lägre till marken, vilket gör det lättare att ta på och av.
Cykelcykel inomhus (Spin Bike)
Inomhuscyklar är också kända som spincyklar. De är designade för snabb trampning och för att öka antalet förbrända kalorier. De har en inbyggd motståndsratt som gör att användarna kan ändra motståndet. Sätena och styret kan enkelt justeras för att passa en persons kroppsbyggnad.
Dubbelverkande stationär cykel
En dubbelverkande stationär cykel kombinerar träning på under- och överkroppen tack vare det rörliga styret. Med rörligt styre såväl som pedaler tränar en dubbelverkande cykel ut användarens benmuskler tillsammans med arm- och axelmusklerna.
Air Bike (Fan Bike)
En luftcykel är en korsning mellan en traditionell motionscykel och en elliptisk. Air bikes använder luftmotstånd som genereras av en fläkt eller svänghjul för att ge motstånd. När du trampar snabbare ökar motståndet.
Ergometer (ERG) cykel
En ergometercykel (ERG) är designad för att mäta hur mycket arbete en användare gör genom att trampa på cykeln. Dessa cyklar används ofta av professionella idrottare och sporttränare eftersom de tillåter användaren att bedöma prestanda och spåra framsteg.
Underkropp
När du trampar under de första minuterna kommer du att börja känna belastningen på dina ben. Men vilka muskler känner nytta av träningen?
Quads och hamstrings
Dessa är dina främre och bakre lårmuskler och de arbetar kontinuerligt medan du trampar. Dina quads kan hittas i lårbenet och fungerar som knäextensorer. En stationär cykel riktar in sig på denna muskelgrupp genom att ha fyrhjulingarna stadigt arbetande medan du trampar.
Hamstrings å andra sidan är de övre lårmusklerna som arbetar mot quadriceps. Dess syfte är att böja knät och låta det böjas när du trampar. När du trampar arbetas och tonas hälsenorna beroende på intensiteten.
Glutes
Sätesmusklerna, även känd som din rumpa, arbetas när du trycker ner när du trampar. Dessa muskler hjälper till att driva dig framåt genom att arbeta med höften för att svänga låren när du cyklar. Cykling tonar och stärker dina små, medelstora och stora rumpor.
Kalvar
Dina triceps sural, eller vadmuskler, är de muskler som finns på baksidan av benet som gör att du trycker och drar medan du cyklar. Cykling riktar sig mot din primära vadmuskel, kallad gastrocnemius, eftersom den används för att lyfta hälen och sträcka ut foten när du trampar.
Höftböjare
Detta är muskelgruppen som omger och stöder kulleden i dina ben. Denna muskelgrupp låter dig flytta benet och knäet upp till bålen, men den används också för att böja överkroppen framåt, mot höften. Detta område bearbetas när din kropp cyklar, springer eller går. Cykling gör att du kan träna dina flexorer i tandem med dina höfter och glutes, och har effekten av att både tona och sträcka ut dem.
Överkropp
De flesta människor är ganska bekanta med hur en motionscykel riktar sig mot musklerna i din underkropp, men det kan komma som en överraskning att veta att cykling också kan rikta in sig på din överkropps muskler.
Att cykla på en motionscykel kommer inte alltid att träna armarna, men när du trampar med högt motstånd medan du står ovanför sadeln, pressar du armmusklerna och ländryggen, vilket ger dem en seriös träning!
Slutligen känner din rygg och mage brännskadorna, särskilt när du ökar din cykelintensitet.
När du ändrar position medan du cyklar, sätter förändringen i kroppspositionering press på din överkropps muskelgrupper, vilket hjälper till att tona och stärka alla dina överkroppsmuskler i dina armar, rygg och axel.
Magmuskler
Förutom dina ben, vilka andra muskler tränar cykelmaskinen? Om du någonsin har haft ett intensivt cykelpass, är du förmodligen medveten om att den cyklingen kan och kommer att rikta in sig på dina magmuskler, vilket ger dem ett fantastiskt träningspass.
Även om cykling vanligtvis inte ger tillräckligt med rörelse för att du ska få stenhårda magmuskler av att bara cykla ensam, kommer du att utveckla en starkare kärna, vilket är nyckeln till att ge en stark grund för din kropp att utföra cykelrörelsen, vilket ger styrka till alla i hela kroppen, från höfterna ner till anklarna.
Tillbaka
Cykling riktar sig också mot dina ryggmuskler och toner och stärker dem. När dina magmuskler och ryggmuskler förbättras får din ryggrad ökad stabilitet, vilket resulterar i en bekvämare och stadigare åktur.
Biceps och Triceps
Dina biceps och triceps finns på fram- och baksidan av dina armar och dessa muskler ansträngs hårt eftersom de är avgörande för att hjälpa dig att greppa styret när du cyklar.
När du intensifierar din cykling och rider upp ur sadeln, kommer du att rikta in dig på denna muskelgrupp när du stramar greppet.
Skillnader mellan motionscyklar och spincyklar
Det finns några huvudsakliga skillnader mellan träningscyklar och spincyklar att vara medveten om, vilket hjälper dig att fatta ett beslut mellan de två.
Ändamål
Motionscyklar är designade för användare av alla slag, oavsett om det är nybörjare som letar efter ett lätt träningspass eller mer erfarna konditionsexperter som vill få hjärtat att pumpa.
Även om de är designade för alla, gör deras mycket justerbara karaktär och mer bekväma design dem nybörjarvänliga.
Spincyklar är designade för högintensiv cykling och används vanligtvis av gruppcyklingsklasser.
Dessa lutar sig framåt och har en minimal design, med syftet att efterlikna att köra en riktig landsvägscykel. Dessa cyklar är gjorda för utmanande träningspass och är vanligtvis inte särskilt nybörjarvänliga.
Utseende & Design
En stor skillnad är att vanliga motionscyklar oftast har stora pedaler, en överdimensionerad sits, har du sittande upprätt med relativt rak rygg och oftast har styren som möjliggör flera grepplägen.
De har ofta stora konsoler inbyggda i cykeln med en mängd extrafunktioner som surfplattahållare så att du kan se ditt favoritprogram medan du tränar.
De kan vara ganska stora och tunga, plus att de vanligtvis har ett stort magnetiskt svänghjul för att ge jämnt och konstant motstånd.
Medan spincyklar är mycket mer minimalistiska till sin natur, eftersom de ofta har små säten och pedaler, som en riktig landsvägscykel, och ofta har möjligheten för förare att använda specialiserade cykelskor.
En spin-cykel får dig att luta dig framåt, i äkta race-läge tenderar konsolen att vara ganska enkel och bara visa nödvändig träningsdata.
En spincykel kommer att ha ett svänghjul monterat framtill som använder antingen friktion eller magnetiskt motstånd.
Justerbarhet och komfort
Vanliga motionscyklar har i allmänhet ett justerbart säte, styre och många olika motståndsnivåer, vilket gör dem mångsidiga och nybörjarvänliga.
Spin-cyklar är vanligtvis inte i närheten av lika justerbara, även om de är designade för att replikera en riktig roadbike-upplevelse.
Den största skillnaden vad gäller komfort är sätet, om du inte är van vid att använda en spincykel så kan sätet kännas ganska obekvämt till en början. Speciellt om du inte har spincykeln rätt inställd för dig.
Typen av träning
Motionscyklar används vanligtvis av människor som tränar på egen hand. De kan användas för träningspass av alla intensitetsnivåer, även om upplevelsen vanligtvis är lite mer avslappnad.
Spincyklar används oftast i högintensiva gruppcyklingsklasser. Spincyklar är gjorda för dig som letar efter ett seriöst träningspass.
Kosta
Spincyklar är ganska dyra på grund av sin avancerade design, men en bra vanlig motionscykel kan vara lika dyr. Skillnaden är att du kan hitta motionscyklar av lägre ände till mycket lägre priser än startcyklar.
Hur man väljer en motionscykel
Kanske vill du ha en uppkopplad cykel med appar som hjälper till att lägga till kamratskapet och energin från en gruppcykelklass till körupplevelsen genom on-demand-sessioner med en mängd olika teman och nivåer. Kanske vill du inte lägga mer pengar på den höga kostnaden för en ansluten cykel. Om så är fallet, leta efter en billigare konventionell inomhuscykel.
Våra experter föredrar cyklar som låter dig göra små, varierande höjdjusteringar snarare än de som begränsar dig till specifika, förutbestämda steg. Omfattningen av dessa justeringar kan också vara viktig, särskilt för personer som är mycket långa, mycket korta eller de som har problem med rörligheten. (Experter säger till oss att inställningar för sitthöjder med mer än en tums mellanrum kan vara för stor skillnad för att ta hänsyn till alla preferenser.) Om du kan, prova motionscykeln personligen innan du köper den, även om du slutar köpa den online.
Oavsett om din cykel är ansluten och har en videoskärm eller inte, kommer en bra display att visa en kombination av din puls, förbrända kalorier, hastighet, varv per minut (RPM eller ''kadens,'' på cykelspråk) och detaljer som tid och avstånd.
Det är särskilt viktigt att displayen visar cykelns motståndsnivå. Vissa displayer gör det inte, vilket betyder att den enda indikationen du har på motstånd är positionen för den manuella vredet på cykeln. Detta gör det svårt eller omöjligt att replikera träningspass om du försöker spåra dina framsteg över tid.
Leta efter en cykel som inte skapar mycket extra ljud under drift, vilket kan vara distraherande.
Bestäm vilka extra funktioner som är viktiga för dig, inklusive hållare för vattenflaskor, hantlar och hantelhållare och en pulsmätare. Om du vill kunna använda cykeln medan du läser eller tittar på något, se till att den har en läshylla för en bok, surfplatta eller smartphone.
Kapaciteten är den vikt tillverkaren hävdar att cykeln kan bära. Du vill ha en som kan hålla din kroppsvikt utan problem.
Leta efter en garanti som ger livstidstäckning för cykelns ram, minst två till tre års täckning för större rörliga delar och ett år för arbete. De sämsta garantierna i våra tester erbjuder bara ett år för ramen och så lite som sex månader på delar och arbete.
Motionscyklar har många rörliga delar och kan vara farliga, så följ anvisningarna. När den används, se till att barn hålls borta. När den inte används, se till att den är låst (om möjligt) och utom räckhåll för ett barn.
Underhåll och försiktighetsåtgärder för motionscykel
Ram:Efter varje övning, använd en torr trasa för att torka svetten på ramen för att göra cykeln mer hållbar (var noga med att inte torka av den med en fuktig trasa för att undvika att rosta).
Svänghjul:Torka av svänghjulet ofta för att hålla det rent för mer bekväm körning. Efter att svänghjulet har använts en tid bör smörjolja tillsättas lagret för underhåll för att svänghjulet ska gå smidigare, minska buller och förlänga dess livslängd.
Kedja:Träningscykelns kedja bör kontrolleras regelbundet för att kontrollera om kedjan och växlarna är ordentligt inkopplade och om kedjan är förskjuten. Om det finns ett problem måste det justeras i tid. Efter att cykeln har använts en tid bör den smörjas för underhåll för att förhindra rost, förbättra träningseffektiviteten och minska buller, så att cykeln kan köras smidigare. Kedjan är en av kärnkomponenterna i en motionscykel och regelbundet underhåll kan förlänga cykelns livslängd.
Bälten:Kontrollera att bältena inte är sprickor och går sönder och är ur läge för snabb justering eller byte av remmarna. Motioncykeln av bältestyp fäster ibland några gummismulor som tappats av bältet i bältets skåra, så skåran bör rengöras regelbundet för att förhindra att bältet löper smidigt och gör att bältet hoppar ur skåran. Bältet är en av motionscykelns kärnkomponenter och regelbundet underhåll kan förlänga motionscykelns livslängd.
Skruvar:På grund av långvarig användning kommer cykeln att lossa skruvarna, så det är nödvändigt att regelbundet kontrollera om skruvarna i olika delar av kroppen är lösa eller faller av, och om justeringsrattarna är lösa och bör dras åt eller bytas ut. med tiden.
Vev:Om veven används under lång tid är det nödvändigt att kontrollera om vevskruven är lös, för att stärka den i tid.
Trampa:På grund av den frekventa rörelsen av pedalen är det nödvändigt att kontrollera om skruven mellan pedalen och veven är lös, och den bör förstärkas i tid. Fotskyddet bör kontrolleras regelbundet för åldring så att det kan bytas ut i tid.
Ringa:Håll urtavlan ren och snygg och byt ut batteriet i tid för att förhindra att batteriet oxiderar och skadar urtavlan.
Dämpa:Håll dynan ren och torr.
Vår fabrik
Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., etablerat 2007 (tidigare känt som Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), är ett högteknologiskt företag med fokus på forskning, utveckling, produktion, försäljning och service av träningsutrustning .
Företaget är beläget i Shangrao, Jiangxi, Sedan starten har företaget alltid följt principerna om integritetsbaserad, styrka först, helhjärtat för kundhanteringsprincipen, kontinuerlig innovation, ihärdig strävan och ett forsknings- och utvecklingsteam bestående av av industridesigners, konstruktionsdesigners, konstnärer, etc. Vi har moget management, teknik, lager och leveranssystem.
FAQ
Populära Taggar: stationära motionscyklar för hemmet, Kina stationära motionscyklar för hemtillverkare, leverantörer, fabrik, Träna stationära cyklar för hemmet med justerbara styr, Hemma fitnesscyklar för stationär träning för nybörjare hemma, Hemma stationära cyklar för hemmet för dem med knäproblem, stationära cyklar för hushållsbruk, Stationära cyklar för hem för dem med axelsmärta, Stationära cyklar för hemintervallträning
Produktparameter
| Namn: | 305 familjens spinningcykel |
| Klockor: | puls, tid, hastighet, kalorier, körsträcka |
| Remskiva: | Nytt material ABS remskiva |
| Bälte: | PJ förtjockat tyst bälte |
| Ledstång: | stålrör + super NBR-material kan inte rivas pulsarmstöd |
| Sittdyna: | Fjäderventilerande och bekväm sittdyna |
| Vev: | Förtjockad gängad smideselektroforesvev |
| Trampa: | PP-material plastpedal |
| Kedjelåda: | nytt miljövänligt PP-material halvlindat kedjeskydd |
| Motståndsstång: | Öka krom steglös variabel hastighetsjustering |
| Rörtjocklek: | 1,5 tjockt Q235 rör 80*40*1,5 platt runt rör |
| Rullar: | super slitstark/slät/lätt att flytta |
| Svänghjul: | Högprecision dynamisk balansering av gjutjärn Donkey Kong svänghjul (6-10kg kan anpassas) |
| Svänghjulets diameter: | 42 cm |
| Stabilitet: | Klassisk triangulär ultrastabil modell/robotsömlös svetsning/armstöd ingen skakning |
| Maximal belastning: | 150 kg |
| N.W./G.W.: | 23kg/26kg |
| Produktstorlek: | 115*50*106 cm |
| Lämpligt höjdsegment: | 1.5-2m |
| Förpackningsstorlek: | 106*21*79 cm |
| Laddningsmängd 40HQ: | 390 enheter |
