Vad är en spinningcykel?

Spinning är en systemisk aerob träning som kombinerar dynamisk musik och andra underhållningselement med inomhuscykling. Den tränar främst musklerna i de nedre extremiteterna, vilket kan förbättra hjärt-lungfunktion, muskelstyrka och uthållighet.
Vilka är fördelarna med att använda en spinningcykel?
Hem aerob träningsutrustning fyra kungar: löpband, elliptisk maskin, spinningcykel, roddmaskin.
Kostnad prestanda: Den mest kostnadseffektiva spinning cykel, mer än 1,000 yuan kan köpa konfiguration och prestanda är mycket bra spinning cykel; Mer än 2000 kan köpa inhemska high-end spinningcyklar; Detta pris är bara en liten ingångspunkt i flera annan utrustning.
Användarvänlighet: Spinning är den mest enkla och lättanvända, både män och kvinnor, unga och gamla, oavsett om det finns en träningsgrund kan du köra direkt på cykeln.
Vänlighet: Spinningcykeln täcker ett område, tar upp minsta möjliga utrymme, har inga platsbegränsningar, har minst buller, har i princip inget ljud och vibrationer, är mycket vänlig mot familj och grannar, är den mest lämpade för aerobics hemma Utrustning.
Säkerhet: Spinningcykeln har minst inverkan på lederna, lämplig för personer med ledproblem och rehabiliteringsträning; Det undviker säkerhetsproblemen med utomhusåkning, men lägger också till den ergonomiska designen, och rätt hållning kan också undvika ansträngning av ländmuskeln.
Hållbarhet: Intensiteten på spinningövningen förändras kraftigt, och underhållningen är stark. Det kan inte bara träna de nedre extremiteterna, utan också ansluta kroppsrörelseträningen till överkroppen. Alla kan anpassa träningsintensiteten efter sin egen träningsnivå, och förändringarna i kursinnehållet och musiken gör också människor mer gynnsamma för uthållighet.