Varför spinning är förstahandsvalet bland många träningsredskap

Inomhus fitnessutrustning är en mängd olika, kommer många fitnessentusiaster först välja spinning, vilket är vad charmen är så populär, följande Xiaobian för att hjälpa dig att analysera orsakerna.
1. Var glad
Korrekt träning kan utsöndra ett hormon, detta hormon gör dig öppet sinne, glad ande. Av erfarenhet vet du att spinning kan producera detta hormon.
2. Övervinna hjärtsjukdomar
Cykling är ett av de bästa verktygen för att övervinna hjärtproblem. Mer än hälften av människorna i världen dör av hjärtsjukdom, cykling komprimerar inte bara blodflödet genom benen och drar anteckningarna från blodkärlsändar tillbaka till hjärtat, utan stärker faktiskt den mikrovaskulära vävnaden, som kallas " cirkulation av säkerheter". Att stärka dina blodkärl kommer att hålla dig från att åldras och förbli ung.
Dessutom kan vana cykelträning utöka ditt hjärta. Annars blir blodkärlen tunnare och hjärtat blir mer och mer försämrat och på äldre dagar kommer man att uppleva besväret det medför och då upptäcker man hur perfekt cykelmotionen är.
3. Förhindra högt blodtryck
Cykling kan också förebygga högt blodtryck, ibland mer effektivt än läkemedel. Det kan också förhindra viktökning, förhårdnader av blodkärl och göra benen halvstarka.
4. Effektiv viktminskning
Cykel är ett verktyg för att gå ner i vikt, enligt statistiken kan 75 kilo människor, med en hastighet av 9 miles och en halv per timme, rida 73 miles, minska ett halvt kilo i vikt, men måste hålla ut varje dag.
5. Forma din kropp
Cykelträning kan inte bara gå ner i vikt, utan också göra din kropp mer symmetrisk och charmig. Människor som går ner i vikt genom träning, eller tränar medan de bantar, är i bättre form och mer attraktiva än de som bara förlitar sig på diet för att gå ner i vikt. De starka musklerna till följd av träning och de små anklarna som utvecklas av cykling är mycket bättre än bantningens tråkiga, blåa ådror.
6. Effektiv aerob träning
Cykling är en sport som kräver mycket syre, och det var en gång en äldre man som klarade 460 kilometers cykling på 6 dagar. Han sa: "Äldre människor bör träna minst tre gånger i veckan för att stärka hjärtat och återställa normal funktion. Man måste hålla hjärtat slå hårt, men inte för länge. Så det kommer att kunna anpassa sig till akuta situationer, som t.ex. ta en buss eller motstå en svår situation."
7. Tänk tydligare
I själva verket, eftersom cykling komprimerar blodkärlen, snabbar blodcirkulationen upp, och hjärnan tar in mer syre, så att du tar in mer frisk luft. Efter att ha ridit ett tag kommer du att känna dig klarare. Att cykla på den här typen av tvåhjuliga cykel som förlitar sig på sin egen fysiska styrka, kommer att känna dig väldigt fri och njutbar. Det är inte bara en viktminskningsövning, utan också en andlig exil.