När människor flyttar in i ålderdom kommer kroppens leder, som knän och vrister, naturligtvis att "degenerera och förändras" med årets hjul. "High-load" -sporter som löpning och hoppning kommer utan tvekan att lägga en tung "börda" på dessa leder. I skarp kontrast är cykling med hjälp av en inomhusövningscykel ett annat sätt att "öppna upp". Under resan, den stora majoriteten av kroppens vikt med sätet ständigt "håll", pedal action slät och silkeslen, allt på en gång är påverkan på lederna minimal. Dessa "vänliga egenskaper", som kraftigt minskar risken för gemensamma skador på grund av sport, kan kallas leder i "åldringsprocessen" hos äldre för att utföra fysisk träning utmärkt "alternativet" alternativet "för äldre med" åldrande leder "är ett utmärkt.
Regelbunden användning av inomhusövningscyklar som: Kommersiella träningscyklar, smarta spinncyklar, stationära cykelövningsmaskiner är mycket effektiva för att "stärka" kardiorespiratorisk uthållighet. Vid cykling måste hjärtat slå hårdare för att möta kroppens brådskande behov av syre, och lungorna måste arbeta med full kapacitet för att byta gas mer effektivt. På lång sikt och med uthållighet kan kardiorespiratorisk kondition vara stadigt avancerad, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar, stroke och andra hjärt -kärlsjukdomar och bygger en solid "försvarslinje" för äldre.
När de åldras bromsar deras metabolism och de är benägna att viktökning. In inomhus fitnesscykling är en typisk aerob övning där kroppen förbränner kalorier. Att följa cykelövningen kan hjälpa äldre att lätt "bli av med" överskott av fett, exakt viktkontroll och sedan effektivt förhindra fetma-relaterade sjukdomar som diabetes, högt blodfett och andra "länkade" sjukdomar. Motion utlöser också kroppens utsöndring av endorfiner, även känd som "Happy Code". Den ökade utsöndringen av endorfiner när äldre använder inomhusövningscyklar för att träna kan faktiskt hjälpa dem att lindra daglig stress och förbättra sömnkvaliteten, så att de alltid kan omfamna livet med en positiv och optimistisk attityd.